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Techniques comportementales et cognitives

Thérapie comportementale TDAH

( traiter les troubles comportementaux par une thérapie active )

  • Thérapie cognitive non médicamenteuse

  • Fournir des clefs thérapeutiques pour mieux fonctionner

  • Gérer ses colères par la TCC 

  • Changer les pensées automatiques négatives

  • Comportemental = exercices

  • Thérapie dynamique 

  • Thérapie coopérative

  • Méditation pleine conscience 

  • Travail entre les séances

  • TCC qui donne des résultats sur un terme de quelques mois

Elle s'adresse aux enfants ET aux adultes TDAH

11 minutes pour comprendre la TCC

Les paramédicaux utilisent des techniques comportementales, mais n'ont pas le titre de practiciens médicaux TCC 

Technique comportementale ou TCC TDAH Enfant

  •  Identification des émotions

  • Comment s'en servir ?

  • Les réconnaître chez les autres, aussi

  • Jeu de rôle​

  • Comprendre les autres

  • Savoir répondre de manière correcte

  • Cultiver son jardin interieur

  • Parler avec un spécialiste qui comprend les troubles

  • Non jugement

  • Outils et exercices

Technique comportementale ou TCC TDAH Adulte

Jeux de rôles

Suivi des comportements

Exercices sur le changement

Discussions constructive

Coaching

Exercice de souffle

Mindfulness ( méditation pleine conscience )

Thérapie comportementale et cognitive du TDAH, Par : Frédéric Kochman en mars 2005

Qu'est-ce que la Thérapie Comportementale cognitive ou TCC ?

  • La TCC est utilisée en psychologie clinique et scientifique. 

  • Cette thérapie comportementale prend en compte les difficultés d'adaptation par une approche théorique et méthologique.

  • Elle se base sur une thérapie comportementale d'interaction ( échange entre le thérapeute et le consultant)

  • La base de la TCC est la neuropsychologie et les neurosciences

  • La TCC c'est se baser sur le "présent" pour affronter l'"avenir" sans travailler sur le "passé" de manière necessaire

    • La thérapie comportementale ce sont des résultats à court termes ( quelques semaines à quelques mois)

    • La TCC c'est une modification des comportements pathologiques, une rééducations des troubles du comportement,  en passant par plusieurs phases

Le patient est toujours actif pendant les séances TCC

Les techniques comportementales : pourquoi ?

La thérapie comportementale cognitive peut traiter autant les troubles anxieux, les troubles alimentaires et la dépression, peut servir de thérapie émotionnelle et peut être pratiquée par une psychiatre, un psychothérapeute ou un accompagnement thérapeute

Le plus important est que le thérapeute connaisse le sujet pour lequel il rééduque le comportement du consultant.

Les thérapies comportementales axées sur les troubles du comportement permettent de rééduquer les comportement dont les fonctions cognitives sont responsables

 

Le terme comportemental est choisi parce qu'il change le comportement mais aussi les habitudes cognitives ( c'est à dire du cerveau). 

 

Si nous parlons de cognitif, nous parlons de cerveau. Donc nous parlons de comportement qui ne sont pas des caprices mais bien des acquis comportementaux depuis la naissance. 

 

On parle donc de rééducation. 

 

Le thérapeute va donc user d'outils à sa disposition pour changer les comportements !

Ce qui est important de savoir c'est que si nous parlons de cerveau nous parlons de thérapies basées sur des sciences cognitives. Les TCC sont destinées à appuyer les professionnels médicaux psychiatriques et neurologiques ainsi que les paramédicaux spécialistes des troubles cognitifs, TDAH TSA et TOC par exemple.

Grâce à ce type de thérapie comportementale vous avez aussi le gage de la formation cognitive et médicale de votre thérapeute. 

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